Chaque Jour ... Par Diane Gagnon le 16 novembre 2015 ...

CHAQUE JOUR

Par Diane Gagnon le 16 novembre 2015

Si nous trouvons que notre Vie ne va nulle part, que nous ne sommes pas heureux en ce moment, que nous sommes dans une mauvaise passe ou que nous cherchons un sens à ce que nous faisons, nous pourrions appliquer la technique du « Chaque jour » (ou du sucre à la crème!)!

Car si nous ne changeons rien, rien ne changera! Ainsi, chaque jour, nous pourrions ouvrir davantage notre cœur en posant ces simples petits gestes au moins une fois par jour :

• Se réveiller en ayant de la gratitude pour la journée à venir
• Accueillir la journée avec ouverture
• Se dire « je t’aime » à soi-même en se croisant devant le miroir
• Entretenir des pensées positives et chasser les négatives
• Se féliciter chaque fois que l’on réussit ce changement de pensées
• Sourire aux gens que nous rencontrons dans le cours de la journée
• Se rappeler que tout est parfait
• Aider quelqu’un au moins une fois par jour
• Parler à un inconnu
• Faire de l’exercice et manger sainement pour aimer mieux notre corps
• Choisir l’amour plutôt que la peur dans nos décisions et nos discussions
• S’affirmer sans écraser ni s’écraser
• Dire un compliment à au moins une personne
• Rire, chanter ou danser
• Faire quelque chose de bon juste pour soi
• Faire preuve de compassion, envers les autres et envers soi
• Se préserver des moments de silence et de calme
• Faire de son mieux
• Se ramener constamment au moment présent
• Envoyer de l’amour à ceux qui nous entourent ou qui nous irritent
• Faire une petite surprise à une personne, juste pour faire plaisir
• Envoyer un petit mot ou faire un appel à un/e ami/e
• Rester calme dans les situations plus difficiles
• Dominer notre ego, le rassurer
• Dire à quelqu’un qu’on l’aime
• Se délester de tout ce qui nous nuit tout au long de la journée
• À la fin de la journée, se pardonner et pardonner aux autres de ce qui pourrait avoir été un irritant dans notre journée afin de ne pas le traîner
• Rendre grâce pour la journée avant d’aller au lit

Ce n’est pas si compliqué changer notre quotidien. De simples petits gestes faits dans l’amour et la conscience en attirent d’autres et finissent par véritablement changer notre vie! Ensemble, nous pouvons créer un grand mouvement d’amour, simplement en changeant notre manière de penser et de fonctionner.

Pour citer l’un de nos grands auteurs Québécois, Félix Leclerc : « Le bonheur, c’est comme du sucre à la crème : quand tu en veux, tu en fais! »

Diane Gagnon

Mon livre, « Apprendre à s’aimer, un jour à la fois », est disponible ici

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